Blog

Singurătatea în mijlocul mulțimii: de ce te simți singur chiar și printre oameni?

O realitate ce pe mine personal mă lovește destul de des, atât în cabinet cât și în afara lui, este că oamenii socializează din ce în ce mai puțin. Sigur că putem da vina pe pandemia din 2020, pe ...

Anxietatea de vacanță: de ce nu te poți relaxa chiar dacă ai timp liber

Poate ți s-a întâmpla și ție să aștepți vacanța planificată cu nerăndare și cu speranța că vei profita de ea să te odihnești și să te relaxezi. Ți-ai planificat zilele, ai rezervat cazarea, ți-ai pus ...

Atacurile de panică: ce sunt și ce faci în momentul în care trăiești unul

Poate ai trăit și tu scenariul acesta în care Inima îți bate cu putere, respirația devine scurtă, simți că îți pierzi controlul sau că urmează să se întâmple ceva îngrozitor și totuși, din exterior, ...

Limitele sănătoase: ce sunt, de ce sunt încălcate și cum le setezi?

„Mă simt vinovat când pun nevoile mele pe primul loc.", „Nu pot să spun nu.", „Tot timpul ajung să fac ce vor ceilalți, fără să înțeleg cum s-a întâmplat asta." Acestea sunt lucruri pe care le aud ...

Doliu, pierdere și despărțire: cum te ajută psihoterapia

Există un moment în doliu pe care mulți oameni nu îl anticipează: cel în care lumea continuă. Autobuzele circulă, colegii vorbesc despre weekend, la supermarket cântă muzică. Și tu ești acolo, în ...

Stima de sine scăzută: de unde vine și cum o reconstruiești